Inspirationen für Heißgetränke

6. Dezember 2021

Inspirationen für Heißgetränke

Was gibt es bei diesem Winterwetter Schöneres, als es sich an einem freien Tag auf der Couch gemütlich zu machen. Mit einem Buch oder einem Film, einer Decke und einem schönen warmen Getränk z.B. einer Tasse heißer Schokolade nach einem langen Waldspaziergang. Doch die heiße Schokolade ist oft voller Zucker, aber irgendwann hat man einfach genug von der Tasse Tee und man möchte etwas anderes. Während dem Programm ist es jedoch wichtig, auf die Kohlenhydrate zu achten. Wir stellen dir hier kohlenhydratarme und gesunde Getränke für den Winter vor:

 

#1: Karamell-Kaffee

Super einfach, super köstlich! Mach dir einfach eine Tasse Kaffee und verfeinere sie mit einem Schuss Karamell-Meersalz-Sirup. Eine Portion dieses Sirups enthält nur 1 kcal. So kannst du unbesorgt einen leckeren aromatisierten Kaffee genießen.

 

#2: Heiße Schokolade

Nehme das PS. food & lifestyle Getränk heiße Schokolade* und bereite es nach der Packungsanweisung zu, kurz in der Mikrowelle erwärmt und mit einer Prise Zimt wird die Heiße Schokolade besonders schmackhaft. Du hast kein PS. food & lifestyle Getränk heiße Schokolade im Haus? In Phase 3 kannst du eine Tasse heiße Schokolade mit Vollmilch, einem Löffel Kakaopulver und flüssigen Stevia zubereiten.

 

#3: Pfefferminztee

Anstelle einer gewöhnlichen Tasse Tee kannst du dich auch für eine Tasse frischen Minztee entscheiden. Es ist ganz einfach - alles, was du brauchst, sind zwei Zweige Minze und heißes Wasser. Aber Vorsicht, wenn du eine Tasse Minztee bestellst, bekommst du oft auch etwas Honig dazu. Das ist nett, aber so verzehrst du schnell viele Kohlenhydrate. Lasse ihn deswegen lieber weg. Wenn du deinen Tee süßer haben möchtest, wähle einen Süßstoff oder einen Teelöffel Stevia.

 

#4: Ingwer-Tee

Ingwertee schmeckt und ist super einfach zuzubereiten. Nimm eine Scheibe Zitrone und eine Scheibe Ingwer (1 cm in Phase 1) und gebe sie in eine Tasse mit 200 ml heißem Wasser. Ingwer enthält Inhaltsstoffe, die gegen Viren wirksam sind. Deshalb trägt Ingwer zur Stärkung des Immunsystems bei.

 

#5: Cappuccino

Bereite dir den PS. food & lifestyle Cappuccino* nach der Packungsanweisung zu. 1 Minute in der Mikrowelle erhitzen und mit einer Prise ungesüßtem Kakao bestreuen. Auf diese Weise hast du eine köstliche Tasse Kaffee, die zudem 20 Gramm Eiweiß enthält, ein Getränk, das dich für die nächsten Stunden satt machen wird!  

 

*Die PS. food & lifestyle-Produkte „heiße Schokolade“ und „cremiger Cappuccino“ sind Mahlzeiten.

Ingwer-Tee, Minztee und Karamell-Kaffee sind Getränke, die du über den Tag verteilt zusätzlich zu den Mahlzeiten trinken darfst.