Kartoffelpüree
Pro 7 verpackt
via Coach
Dieses cremige Kartoffelpüree ist pur köstlich, schmeckt aber auch überbacken als Rösti oder in einer Auflaufform mit Chicorée und Schinkenröllchen.
Enthält Ei, Milch und Soja.
Kann Spuren von Gluten, Sellerie und Sulfite enthalten.
Zubereitung
100 ml kaltes Wasser in den Shaker geben und mit dem Inhalt eines Beutels vermischen. In einer Pfanne oder in der Mikrowelle (800 W) für ca. 15-20 Sek. erhitzen.
Kartoffelpüree
| Menge | 100 g | 33 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| KJ | 1477 kJ | 480,0 kJ |
| Kcal | 349 Kcal | 113,4 Kcal |
| Fette | 3,2 g | 1,0 g |
| gesättigte | 1,1 g | 0,4 g |
| Kohlenhydrate | 15,3 g | 5,0 g |
| davon Zucker | 3,2 g | 1,0 g |
| Ballaststoffe | 6,6 g | 2,1 g |
| Eiweiß | 61,5 g | 20,0 g |
| Salz | 3,1 g | 1,0 g |
| Kalzium | 461,0 mg | 149,8 mg |
| Chromium | 30 mg | 9,8 |
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