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PS. PROGRAMM
Omelette mit Kräutern
Dieses leckere Kräuter-Omelette kannst du endlos variieren. Genieße es pur oder gefüllt mit Spinat oder Pilzen.
Enthält Ei, Milch und Soja.
Kann Spuren von Gluten, Sellerie und Sulfite enthalten.
Durch Ihren Coach
Zubereitung
90-100 ml Wasser in den Shaker geben und mit dem Inhalt eines Beutels mischen. ½ EL Öl in einer antihaftbeschichteten Pfanne erhitzen und das Omelett ca. 30 Sek. von beiden Seiten backen.
| Menge | 100 g | 34 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| 1640 kJ | 549,4 kJ | |
| 390 Kcal | 130,6 Kcal | |
| Fette | 11,7 g | 3,9 g |
| gesättigte | 3,6 g | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 9,0 g | 3,0 g |
| davon Zucker | 8,0 g | 2,7 g |
| Ballaststoffe | 4,9 g | 1,6 g |
| Eiweiß | 59,7 g | 20,0 g |
| Salz | 5,2 g | 1,7 g |
| Kalzium | 537,0 mg | 179,9 mg |
| Chromium | 30 mg | 10,0 |
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