Omelette mit Kräutern
Pro 7 verpackt
via Coach
Dieses leckere Kräuter-Omelette kannst du endlos variieren. Genieße es pur oder gefüllt mit Spinat oder Pilzen.
Enthält Ei, Milch und Soja.
Kann Spuren von Gluten, Sellerie und Sulfite enthalten.
Zubereitung
90-100 ml Wasser in den Shaker geben und mit dem Inhalt eines Beutels mischen. ½ EL Öl in einer antihaftbeschichteten Pfanne erhitzen und das Omelett ca. 30 Sek. von beiden Seiten backen.
Omelette mit Kräutern
| Menge | 100 g | 34 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| KJ | 1640 kJ | 549,4 kJ |
| Kcal | 390 Kcal | 130,7 Kcal |
| Fette | 11,7 g | 3,9 g |
| gesättigte | 3,6 g | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 9,0 g | 3,0 g |
| davon Zucker | 8,0 g | 2,7 g |
| Ballaststoffe | 4,9 g | 1,6 g |
| Eiweiß | 59,7 g | 20,0 g |
| Salz | 5,2 g | 1,7 g |
| Kalzium | 537,0 mg | 179,9 mg |
| Chromium | 30 mg | 10,1 |
Schreiben Sie eine Bewertung