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PS. PROGRAMM
Omelette mit Kräutern
Dieses leckere Kräuter-Omelette kannst du endlos variieren. Genieße es pur oder gefüllt mit Spinat oder Pilzen.
Enthält Ei, Milch und Soja.
Kann Gluten, Sellerie und Sulfite enthalten.
Durch Ihren Coach
Zubereitung
90-100 ml Wasser in den Shaker geben und mit dem Inhalt eines Beutels mischen. ½ EL Öl in einer antihaftbeschichteten Pfanne erhitzen und das Omelett ca. 30 Sek. von beiden Seiten backen.
| Menge | 100 g | 34 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| 1640 kJ | 549,4 kJ | |
| 390 Kcal | 130,7 Kcal | |
| Fette | 11,7 g | 3,9 g |
| gesättigte | 3,6 g | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 9,0 g | 3,0 g |
| davon Zucker | 8,0 g | 2,7 g |
| Ballaststoffe | 4,9 g | 1,6 g |
| Eiweiß | 59,7 g | 20,0 g |
| Salz | 5,2 g | 1,7 g |
| Kalzium | 537,0 mg | 179,9 mg |
| Chromium | 30 mg | 10,1 |
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