Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Spinatsalat mit gegrilltem Lachs
Zubereitungszeit
10 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
½ EL Öl mit dem gepressten Knoblauch und etwas Pfeffer und Salz vermengen. Den Lachs mit der Mischung einreiben. Eine Grillpfanne gut erhitzen und den Lachs 2-3 Minuten auf jeder Seite grillen. Darauf achten, dass der Knoblauch nicht anbrennt.
2
Spinat, gemischten Salat und Tomaten auf einem Teller anrichten. Den Lachs mit einer Gabel in kleine Stücke auseinanderzupfen. Den Salat mit dem restlichen Olivenöl, Zitronensaft und etwas Pfeffer und Salz abschließen.
Nährwerte pro Person
438 kcal
Energie
31.9 g
Fett
3.2 g
Kohlenhydrate
32.9 g
Eiweiß
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