Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Nudelsalat mit Thunfisch, Tomaten und schwarzen Oliven
Zubereitungszeit
20 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Die Penne zusammen mit dem halben Brühwürfel ca. 15-20 Minuten in reichlich Wasser kochen. In der Zwischenzeit ein Kräuteröl aus Olivenöl, Pfeffer, Salz, Knoblauch und Basilikum herstellen, indem diese kurz in der Küchenmaschine verarbeitet werden. Einige Basilikumblätter für die Garnitur zurückhalten. Die Penne abgießen und mit dem Kräuteröl, Tomaten, Thunfisch und Oliven vermengen. Nach Belieben noch mit etwas Pfeffer nachwürzen. Mit einigen zerdrückten Basilikumblättern garnieren.
Nährwerte pro Person
302 kcal
Energie
15.2 g
Fett
9.8 g
Kohlenhydrate
29.6 g
Eiweiß
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