Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Wrap-Schiffchen mit Salsa und gebratenen Garnelen
Zubereitungszeit
5 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Den Ofen auf 175 °C vorheizen. Den Wrap mit Olivenöl bestreichen und in Viertel schneiden. Die Cupcake-Formen mit dem Wrap füllen und 10 Minuten im Ofen backen. In der Zwischenzeit die Garnelen mit den Gewürzen vermengen und in 4 Minuten knusprig und gar braten.
2
Rote Zwiebel, Avocado und Tomate vermengen und mit etwas Pfeffer und Salz würzen. Die Schiffchen mit dieser Tomatensalsa füllen und die gebratenen Garnelen darauflegen. Mit etwas Frischkäse und Petersilie garnieren. Mit der übrigen Tomatensalsa servieren.
Nährwerte pro Person
488 kcal
Energie
34 g
Fett
12.2 g
Kohlenhydrate
27.2 g
Eiweiß
Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben
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