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Chinesische Tomaten-Nudelsuppe
Phase 1A+1B Fleisch

Chinesische Tomaten-Nudelsuppe

Zubereitungszeit
Zubereitungszeit 40 minuten
Portionen
Portionen Vorher 1 persoon

Zutaten

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Zubereitungsart

1

Zwiebel und Knoblauch in dem Öl in einem Suppentopf andünsten bis sie glasig sind. Die Tomatenwürfel hinzufügen und das Ganze kurz erhitzen. Dann die Brühe hinzufügen und die Suppe mit Sambal, Sojasoße und Süßstoff würzen. Die Suppe aufkochen. Den Topf dann vom Herd nehmen und die Suppe mit einem Stabmixer pürieren. Dann die Sojasprossen und evtl. das Hähnchenfilet hinzufügen und die Suppe noch 10 Minuten sanft weiterkochen lassen. Die Nudeln gemäß der Anleitung auf der Verpackung kochen. Die Nudeln abgießen und zur Suppe hinzufügen. Evtl. die Omelett-Streifen hinzufügen.

Nährwerte pro Person

383 kcal Energie
22.3 g Fett
13.2 g Kohlenhydrate
4 g Ballaststoffe
30.9 g Eiweiß

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