Phase 3
Fisch
Fisch
Phase 3
Fisch
Fisch
Risoni mit Garnelen, Bimi und Babymais
Zubereitungszeit
20 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Die Risoni gemäß der Anleitung auf der Verpackung zubereiten. Den Knoblauch pressen und die Kirschtomaten halbieren. Das Olivenöl in einem Wok erhitzen und den Knoblauch andünsten. Garnelen, Bimi, Babymais und grünen Spargel hinzufügen und mit Sojasoße und Ingwerpulver würzen. Das Ganze ca. 10 Minuten woken. In den letzten 2 Minuten die Kirschtomaten hinzufügen. Die Risoni zusammen mit den Garnelen und Gemüse servieren und mit Sesamsamen garnieren.
Nährwerte pro Person
513 kcal
Energie
17.5 g
Fett
31.5 g
Kohlenhydrate
22.3 g
Ballaststoffe
45.2 g
Eiweiß
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