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Blumenkohlsuppe mit Lachsschnipseln
Phase 1A+1B Fisch Fisch

Blumenkohlsuppe mit Lachsschnipseln

Zubereitungszeit
Zubereitungszeit 25 minuten
Portionen
Portionen Vorher 1 persoon

Zutaten

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Zubereitungsart

1

Den Blumenkohl in Röschen, die Frühlingszwiebel in Ringe schneiden, Zwiebel würfeln und Knoblauch pressen. Das Olivenöl in einem tiefen Topf erhitzen und Knoblauch und Zwiebel andünsten. Mit den getrockneten Kräutern würzen. Die Blumenkohlröschen, Brühe, 150 ml Wasser und die Hälfte der Frühlingszwiebel hinzufügen und aufkochen. Ca. 15 Minuten kochen und dann mit einem Stabmixer fein pürieren. Die Kochsahne hinzufügen und nach Belieben noch mit Pfeffer und Salz nachwürzen. Den geräucherten Lachs in kleine Stücke schneiden und durch die Suppe rühren. Mit dem Rest der Frühlingszwiebel und Petersilie garnieren.

Nährwerte pro Person

418 kcal Energie
22 g Fett
10.7 g Kohlenhydrate
19.4 g Ballaststoffe
34.4 g Eiweiß

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