Phase 1A+1B
Vegetarisch
Phase 1A+1B
Vegetarisch
Cracker mit Ei, Avocado und Tomate
Zubereitungszeit
10 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Das Ei zwischen hart und weich kochen. Tomate und Avocado in Scheiben und das Ei in Spalten schneiden. Zwiebel würfeln und Frühlingszwiebel in Ringe schneiden. Die Cracker mit dem Frischkäse bestreichen und mit Tomate, Ei und Avocado belegen. Mit Pfeffer und Salz bestreuen und mit der roten Zwiebel und Frühlingszwiebelringen garnieren.
Nährwerte pro Person
400 kcal
Energie
29.2 g
Fett
8.5 g
Kohlenhydrate
9.7 g
Ballaststoffe
22 g
Eiweiß
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