Phase 1A+1B
Fleisch
Phase 1A+1B
Fleisch
Gefülltes Hähnchenfilet mit Spinat
Zubereitungszeit
30 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Den Ofen auf 180 °C vorheizen. Den Spinat 3 Minuten in der Mikrowelle erhitzen. Mit Knoblauch, Zitronensaft, Boursin cuisine und etwas Pfeffer und Salz vermengen. Das Hähnchenfilet aufschneiden und mit der Mischung füllen. Das Hähnchen mit Pfeffer und Salz würzen.
2
Eine Auflaufform einfetten, das Hähnchen hineinlegen und 30-40 Minuten gar werden lassen. Lecker mit etwas Rucola und evtl. einem EL PS. food & lifestyle Knoblauch-Kräuter-Dressing.
Nährwerte pro Person
242 kcal
Energie
4.3 g
Fett
3.6 g
Kohlenhydrate
33.5 g
Eiweiß
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