• +108.000 zufriedene Teilnehmer
  • +18 Jahre Erfahrung
Pesto-Risoni mit Spargeln und Kabeljau
Phase 3 Fisch Fisch

Pesto-Risoni mit Spargeln und Kabeljau

Zubereitungszeit
Zubereitungszeit 20 minuten
Portionen
Portionen Vorher 1 persoon

Zutaten

Verlier dieses Rezept nicht!

Zubereitungsart

1

Die Risoni gemäß der Anleitung auf der Verpackung zubereiten. Abgießen und mit dem frischen Pesto vermengen. Den Spargel mit Pfeffer und Salz würzen. ½ EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und darin den Spargel gar braten. Die Petersilie grob hacken und den Kabeljau mit Pfeffer und Salz würzen. Das restliche Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und kurz die Petersilie und Zitronenzeste andünsten. Aus der Pfanne nehmen, den Kabeljau hinzufügen und gar braten. Die Pesto-Risoni mit dem Spargel und Kabeljau servieren. Mit der gebratenen Petersilie und Zitronenzeste garnieren.

Nährwerte pro Person

577 kcal Energie
29.8 g Fett
18.4 g Kohlenhydrate
19.1 g Ballaststoffe
49.1 g Eiweiß

PS. Produkte in diesem Rezept

Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben

Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben

12 kohlenhydratarme Rezepte

Möchtest du mehr leckere, kohlenhydratarme Rezepte? Lade unsere kostenlose Broschüre mit 12 inspirierenden Rezepten für jeden Tag der Woche herunter.

12 getestete Rezepte
Inklusive Nährwerte
Sofort verfügbar
Kostenlos herunterladen