Phase 1A+1B
Fleisch
Phase 1A+1B
Fleisch
Pita mit Tandoori-Hähnchen
Zubereitungszeit
20 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Das Hähnchenfilet mit den getrockneten Gewürzen und einem EL griechischem Joghurt vermengen. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchenfilet goldbraun und gar braten. In der Zwischenzeit die Gurke in Scheiben schneiden und den frischen Dill fein hacken. Die Joghurtsoße zubereiten, indem die Zutaten miteinander vermengt werden. Das Mediterrane Brötchen zur Hälfte aufschneiden. Mit Eisbergsalat, Gurke und Hähnchenfilet füllen und mit der Joghurtsoße abschließen. Die restliche Gurke separat essen.
Nährwerte pro Person
328 kcal
Energie
18.1 g
Fett
7.7 g
Kohlenhydrate
11.6 g
Ballaststoffe
27.6 g
Eiweiß
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