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Spaghetti mit Hähnchen und Gemüse
Phase 2A Fleisch

Spaghetti mit Hähnchen und Gemüse

Zubereitungszeit
Zubereitungszeit 20 minuten
Portionen
Portionen Vorher 1 persoon

Zutaten

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Zubereitungsart

1

Die Spaghetti gemäß der Anleitung auf der Verpackung zubereiten. Den Knoblauch pressen, Kirschtomaten halbieren, Brokkoli in Röschen und Paprika in kleine Stücke schneiden. Das Hähnchenfilet in Stücke schneiden und mit Pfeffer und Salz würzen. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, den Knoblauch andünsten und das Hähnchenfilet rundherum braun braten. Dann Brokkoli, Paprika, Kirschtomaten und Erbsen hinzufügen und noch ca. 10 Minuten mitbraten. Die Spaghetti auf einem Teller anrichten und Hähnchenfilet und Gemüse darüber verteilen. Mit frischem Basilikum garnieren und nach Belieben noch mit Pfeffer und Salz nachwürzen.

Nährwerte pro Person

379 kcal Energie
14.6 g Fett
16.5 g Kohlenhydrate
28.6 g Ballaststoffe
31.2 g Eiweiß

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