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Spaghetti Vongole
Phase 1A+1B Fisch Fisch

Spaghetti Vongole

Zubereitungszeit
Zubereitungszeit 25 minuten
Portionen
Portionen Vorher 1 persoon

Zutaten

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Zubereitungsart

1

Die Spaghetti gemäß der Anleitung auf der Verpackung kochen. Den Wein mit einem Schuss Wasser in einem tiefen Topf aufkochen. Die Muscheln hinzufügen, einen Deckel auf den Topf legen und die Muscheln bei niedriger Hitze in 3-5 Minuten gar dämpfen. Die Muscheln entfernen die sich nicht geöffnet haben. Die restlichen Muscheln mit einem Schaumlöffel aus dem Topf nehmen. Die Kochflüssigkeit nicht wegschütten, sondern durch ein feines Sieb gießen und aufbewahren. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Schalotte, Knoblauch und rote Chili ca. 2 Minuten andünsten. Das Muschelkochwasser und das Tomatenmark hinzufügen und mit Pfeffer und Salz würzen. Die Tomaten und Muscheln hinzufügen und noch kurz durchrühren. Die Spaghetti abgießen und auf einem Teller anrichten. Tomaten und Muscheln darüber verteilen und mit dem Basilikum garnieren.

Nährwerte pro Person

342 kcal Energie
14.2 g Fett
13.4 g Kohlenhydrate
25.5 g Ballaststoffe
23.5 g Eiweiß

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