Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Wrap mit gegrillten Garnelen und Krautsalat
Zubereitungszeit
20 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Die Garnelen trocken tupfen und mit Öl, halber Knoblauchzehe, Paprikapulver, Salz und etwas Limettensaft vermengen. Die Garnelen abgedeckt im Kühlschrank mindestens 10 Minuten marinieren. In der Zwischenzeit Weiß- und Rotkohl mit dem mageren Quark, halber Knoblauchzehe, etwas Limettensaft, Pfeffer und Salz vermengen. Eine Grillpfanne gut erhitzen und die Garnelen ca. 4 Minuten gar grillen. Regelmäßig wenden. Den Wrap mit dem Krautsalat und den gegrillten Garnelen belegen und mit frischem Koriander abschließen.
Nährwerte pro Person
289 kcal
Energie
14.5 g
Fett
8.6 g
Kohlenhydrate
26.6 g
Eiweiß
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