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Würziger Nasi mit Spiegelei
Phase 1A+1B Vegetarisch

Würziger Nasi mit Spiegelei

Zubereitungszeit
Zubereitungszeit 10 minuten
Portionen
Portionen Vorher 1 persoon

Zutaten

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Zubereitungsart

1

Den Brokkoli ca. 3 Minuten in kochendem Wasser blanchieren. Den PS. food & lifestyle Reis gemäß der Anleitung auf der Verpackung zubereiten. Die Hälfte des Öls in einem kleinen Topf erhitzen und Champignons zusammen mit Brokkoli und der Spanischen Chili ca. 5 Minuten anbraten. Reis, Frühlingszwiebel, Sojasoße und nach Geschmack die selbst gemachten Nasi-Gewürze hinzufügen und ca. 1 Minute unter Rühren aufwärmen. Das restliche Öl in einer Pfanne erhitzen und ein Spiegelei braten. Zusammen mit dem Nasi servieren.

2

Zutaten Nasi-Gewürze:

3

0,5 TL Cayennepfeffer

4

2 TL Ingwerpulver

5

2 TL Koriandergewürz

6

2 TL Kreuzkümmelpulver

7

1 TL Kurkuma

8

2 TL Knoblauchpulver

9

2 TL Laos (Galgant)

Nährwerte pro Person

397 kcal Energie
18.7 g Fett
10 g Kohlenhydrate
44.7 g Eiweiß

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