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Traumgewicht? Mit diesen Tipps schaffst du es.

Hier erhältst du zahlreiche Tipps und Tricks zu den Themen Gesundheit und Ernährung.

Bleiben Sie für ein gesundes und vitales Leben

Unsere Ernährungsberater werden Ihnen mehr über einen gesunden und kohlenhydratarmen Lebensstil beibringen.

Tipps, um mehr Gemüse zu essen
PS. food & lifestyle

Nicht jeder mag Gemüse, leider! Der eine mag keinen Rosenkohl essen und der andere keinen Spinat. Aber alle Gemüsesorten sind vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen und jedes Gemüse hat seine eigenen besten Eigenschaften. Zum Beispiel enthält Grünkohl neben Vitamine A, C und einer großen Portion Ballaststoffe auch viel von dem Mineralstoff Magnesium. Ideal, um zum Beispiel deine Schokoladenattacken zu verhindern! Verzehre möglichst verschiedene Gemüsesorten, um deinen Körper bestmöglich zu versorgen. Ab der ersten Phase im PS. food & lifestyle Programm lernst du, mindestens 100-300 Gramm Gemüse zum Mittag- und Abendessen zu essen. Es ist wichtig und es lohnt sich diese Gewohnheit langfristig umzusetzen. Zeit für ein paar Tipps, um mehr Gemüse zu essen und so mehr Abwechslung in deine Ernährung zu bringen.

Valentinstag-Menü
PS. food & lifestyle

Am 14.02. ist Valentinstag und es lockt viele Paare in Restaurants um den Tag der Liebe mit einem köstlichen Essen zu feiern. Leider stehen dabei viele kalorienreiche und ungesunde Speisen auf dem Plan wie z.B. heiße Liebe (Vanilleeis mit heißen Himbeeren). Wir haben etwas für dich und deinen Lifestyle: ein 3 Gänge-Menü, das komplett low carb ist und fantastisch schmeckt. So kannst du zu Hause für dich und deine Liebste oder deinen Liebsten einen tollen Abend zaubern.

Grüner Smoothie- ein Hype oder wirklich gesund?
PS. food & lifestyle

Das Interesse an gesundem Essen und der eigenen Gesundheit wird immer größer. Grüne Smoothies haben sich so zu einem riesigen Hype entwickelt. Vielen Studien zufolge fühlt man sich durch das Trinken eines grünen Smoothies energiegeladener, gesünder und fitter. Doch was genau kommt in so einen Smoothie und wie gesund ist er wirklich?

Tipps für den Jahresstart
PS. food & lifestyle

Zum Jahreswechsel überlegen sich viele was sie in dem neuen Jahr anders machen wollen und sind für Veränderungen besonders motiviert. Auch bei PowerSlim merken wir, dass zu dieser Zeit sehr viele neu mit dem Programm starten. Die Kunden suchen mit PowerSlim einen Einstieg in ein gesünderes und fitteres Leben. Gehörst auch du dazu? Oder überlegst du derzeit noch, ob PowerSlim das richtige Konzept für dich ist? Dann solltest du auf jeden Fall weiterlesen, denn im Folgenden bekommst du einige Tipps, wie du erfolgreich durchstartest. Es ist nicht einfach den Lebensstil umzukrempeln und vor allem der Anfang ist schwer. Deswegen lies dir diese Tipps durch, mit denen es dir leichter fallen wird.

Inspirationen für Heißgetränke
PS. food & lifestyle

Was gibt es bei diesem Winterwetter Schöneres, als es sich an einem freien Tag auf der Couch gemütlich zu machen. Mit einem Buch oder einem Film, einer Decke und einem schönen warmen Getränk z.B. einer Tasse heißer Schokolade nach einem langen Waldspaziergang. Doch die heiße Schokolade ist oft voller Zucker, aber irgendwann hat man einfach genug von der Tasse Tee und man möchte etwas anderes. Während dem Programm ist es jedoch wichtig, auf die Kohlenhydrate zu achten. Wir stellen dir hier kohlenhydratarme und gesunde Getränke für den Winter vor:

Tee & Gesundheit
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Viele Menschen trinken Tee nur, wenn sie krank sind, andere lieben ihn, immer und überall: 28 Liter Tee hat jeder Deutsche nach Angaben des deutschen Teeverbandes im Jahr 2015 durchschnittlich getrunken. 70 Prozent davon wurden als schwarzer und 30 Prozent als grüner Tee aufgebrüht. Kräuter- und Früchtetees sind dabei noch nicht einmal berücksichtigt, denn streng genommen sind das keine Tees, sondern nach gesetzlicher Definition "teeähnliche Erzeugnisse". Ihnen fehlt in der Regel die anregende Wirkung des Koffeins.

Tipps After Holiday
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Wir hoffen, du hattest einen schönen Sommer und konntest deinen Urlaub in vollen Zügen genießen! Die Schulen haben wieder begonnen und fast alle von uns sind wieder an der Arbeit. Zurück zu unserem normalen Tagesrhythmus. Vielleicht hast du dich an deinen freien Tagen ein wenig entspannt. Da erlaubt man sich dann gerne, ein extra Glas Wein, hier und da ein Eis, gutes Essen und einen Cocktail am Strand. Und vielleicht spiegeln sich all diese Leckereien auf der Waage wider. Die "Urlaubspfunde", ein bekanntes Problem für viele Menschen. Und jetzt, wo alles wieder "normal" ist, hast du vielleicht das Bedürfnis, etwas dagegen zu tun.

Kohlenhydratarme Brotbeläge
PS. food & lifestyle

Es gibt viele Brotalternativen von PowerSlim, wie das Sesamleinsamenbrot, Toast, Mehrsamenbrötchen und verschiedene Kräcker. Doch mit was kann man sie kohlenhydratarm und köstlich belegen? Im Folgenden nennen wir dir 11 verschieden Möglichkeiten für den perfekten Brotbelag!

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