Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Nudelsalat mit Thunfisch
Zubereitungszeit
20 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Die Fusilli gemäß der Anleitung auf der Verpackung kochen. In der Zwischenzeit ½ EL Olivenöl in einer Grillpfanne erhitzen und die Zucchinischeiben anbraten. Die Fusilli abgießen und Tomate, Zucchini, Zwiebel und Knoblauch hinzufügen. Den Thunfisch und den Rucola untermischen. Das Ganze mit Weißweinessig, Basilikum, restlichem Olivenöl, Pfeffer und Salz abschmecken.
Nährwerte pro Person
282 kcal
Energie
11.5 g
Fett
6.5 g
Kohlenhydrate
2.6 g
Ballaststoffe
30.4 g
Eiweiß
PS. Produkte in diesem Rezept
Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben
Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben
12 kohlenhydratarme Rezepte
Möchtest du mehr leckere, kohlenhydratarme Rezepte? Lade unsere kostenlose Broschüre mit 12 inspirierenden Rezepten für jeden Tag der Woche herunter.
12 getestete Rezepte
Inklusive Nährwerte
Sofort verfügbar
Bewusst und gesund Kochen
Phase 1A+1B
Zitronen-Senf-Lachs mit gegrillten Spargeln und Tomaten
25 min.
447 kcal
4.5 (128)
Phase 1A+1B
Pasta mit Scampi & Tomate
15 min.
226 kcal
4.5 (128)
Phase 1A+1B
Hähnchenroulade mit Thymian, Rosmarin und Kartoffelküchlein
45 min.
4.5 (128)