Phase 2C
Fisch
Fisch
Phase 2C
Fisch
Fisch
Gedämpfter Lachs mit Brokkoli, Blumenkohl und Karotte
Zubereitungszeit
15 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Blumenkohl, Karotte und Lachs in einen Dampfgarertopf legen. Das Wasser aufkochen und Fisch und Gemüse ca. 7-10 Minuten gar dämpfen. Nach 3 Minuten den Brokkoli hinzufügen. Mit Dill und etwas Pfeffer und Salz würzen.
Nährwerte pro Person
354 kcal
Energie
17.7 g
Fett
9.3 g
Kohlenhydrate
35.5 g
Eiweiß
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