Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Bagel Spicy Tuna
Zubereitungszeit
5 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Die Gurke in Scheiben schneiden, die rote Zwiebel würfeln und die Kapern fein hacken. Den Thunfisch abtropfen lassen und mit griechischem Joghurt, roter Zwiebel, Kapern und Sambal vermengen. Mit scharfem Paprikapulver, Pfeffer und Salz würzen. Den Bagel halbieren, mit dem Salat belegen und die Thunfischsalat darüber verteilen. Mit Gurkenscheiben und Gartenkresse abschließen.
Nährwerte pro Person
274 kcal
Energie
11.3 g
Fett
8.9 g
Kohlenhydrate
14.3 g
Ballaststoffe
27.4 g
Eiweiß
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