Phase 2A

Fisch

Phase 2A

Fisch

Frischer Heringsalat mit Roten Beten

Name: Frischer Heringsalat mit Roten Beten
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 persoon
Ingredients: 2 gesalzene Heringe in Stücken; 200 g Rote Beten, gekocht und in Würfeln; ½ frischer grüner Apfel in Würfeln (z.B. Granny Smith); ¼ Zwiebel, gewürfelt; 2 Essiggurken in Stücken; 2 EL griechischer Joghurt 0% Fett; 1 TL Zitronensaft

Zubereitungszeit 15 minuten

Portionen Vorher 1 persoon

Zutaten

2 gesalzene Heringe in Stücken
200 g Rote Beten, gekocht und in Würfeln
½ frischer grüner Apfel in Würfeln (z.B. Granny Smith)
¼ Zwiebel, gewürfelt
2 Essiggurken in Stücken
2 EL griechischer Joghurt 0% Fett
1 TL Zitronensaft

Verlier dieses Rezept nicht!

WhatsApp Drucken

Zubereitungsart

Rote Beten, Apfel, Zwiebel, Essiggurken und Zitronensaft mit dem griechischen Joghurt in einer Schüssel vermengen. Vorsichtig den Hering einrühren.

Nährwerte pro Person

331 kcal Energie

12.5 g Fett

25.1 g Kohlenhydrate

25.4 g Eiweiß

Bewertungen

4.5 (128)

Denise van Gerven 2 weken geleden

Gezonde voeding is de basis voor een energiek en gelukkig leven.

Denise van Gerven 2 weken geleden

Gezonde voeding is de basis voor een energiek en gelukkig leven.

Denise van Gerven 2 weken geleden

Gezonde voeding is de basis voor een energiek en gelukkig leven.

Denise van Gerven 2 weken geleden

Gezonde voeding is de basis voor een energiek en gelukkig leven.

Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben

Gib deine Postleitzahl ein

12 kohlenhydratarme Rezepte

Möchtest du mehr leckere, kohlenhydratarme Rezepte? Lade unsere kostenlose Broschüre mit 12 inspirierenden Rezepten für jeden Tag der Woche herunter.

12 getestete Rezepte

Inklusive Nährwerte

Sofort verfügbar

Kostenlos herunterladen

Verlier dieses Rezept nicht!

Drucken

Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben

Gib deine Postleitzahl ein

Kostenlos 12 kohlenhydratarme Rezepte herunterladen

Bewusst und gesund Kochen

Lass dich von unseren kohlenhydratarmen Rezepten inspirieren.

Alle recepten

Phase 2A

Frischer Heringsalat mit Roten Beten

Zutaten

Zubereitungsart

Nährwerte pro Person

Bewertungen

Bewusst und gesund Kochen

Spiegelei mit geräuchertem Lachs, Tomaten und Avocado

Mediterranes Mozzarella-Tomaten-Toast

Östliches Hähnchen mit Pak Choi