Phase 1A+1B
Fleisch
Phase 1A+1B
Fleisch
Omelett-Wrap mit Hähnchenfilet und Tomate
Zubereitungszeit
10 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Die Tomate in Scheiben schneiden. Die Eier mit der Kochsahne aufschlagen und mit Pfeffer und Salz würzen. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und ein Omelett backen. Das Omelett mit dem Frischkäse bestreichen und mit Hähnchenfiletscheiben, Tomate und frischem Spinat belegen. Mit Pfeffer und Salz würzen und zu einem Wrap aufrollen. Die restliche Tomate separat essen.
Nährwerte pro Person
328 kcal
Energie
23.7 g
Fett
7 g
Kohlenhydrate
2.4 g
Ballaststoffe
20.5 g
Eiweiß
Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben
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