Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Cremige Penne mit Spinat und geräuchertem Lachs
Zubereitungszeit
20 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Die Penne gemäß der Anleitung auf der Verpackung zubereiten. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel und Knoblauch 1 Minute andünsten. Frischkäse und zwei EL Wasser hinzufügen und gut durchrühren. Spinat und Lachs hinzufügen und weiter rühren bis der Spinat zusammengefallen ist. Die Penne abgießen und mit dem cremigen Spinat vermengen. Mit etwas Pfeffer und evtl. Salz abschmecken.
Nährwerte pro Person
364 kcal
Energie
18.3 g
Fett
11.1 g
Kohlenhydrate
7 g
Ballaststoffe
36.6 g
Eiweiß
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