Phase 1A+1B
Fleisch
Phase 1A+1B
Fleisch
Bauernomelett
Zubereitungszeit
20 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel ca. 2 Minuten andünsten. Paprika und Champignons hinzufügen und alles unter regelmäßigem Umrühren braun braten. Schinken und Tomaten hinzufügen und das Ganze mit Paprikapulver, Pfeffer und Salz würzen. Die Omeletmischung gemäß der Anleitung auf der Verpackung zubereiten. Das Gemisch über das Gemüse gießen und das Omelett ca. 2 Minuten stocken lassen oder bis die Oberseite gerade trocken ist.
Nährwerte pro Person
313 kcal
Energie
16.5 g
Fett
9.4 g
Kohlenhydrate
28.9 g
Eiweiß
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