Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Bagel Spicy Tuna
Zubereitungszeit
5 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Die Gurke in Scheiben schneiden, die rote Zwiebel würfeln und die Kapern fein hacken. Den Thunfisch abtropfen lassen und mit griechischem Joghurt, roter Zwiebel, Kapern und Sambal vermengen. Mit scharfem Paprikapulver, Pfeffer und Salz würzen. Den Bagel halbieren, mit dem Salat belegen und die Thunfischsalat darüber verteilen. Mit Gurkenscheiben und Gartenkresse abschließen.
Nährwerte pro Person
274 kcal
Energie
11.3 g
Fett
8.9 g
Kohlenhydrate
14.3 g
Ballaststoffe
27.4 g
Eiweiß
Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben
Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben
12 kohlenhydratarme Rezepte
Möchtest du mehr leckere, kohlenhydratarme Rezepte? Lade unsere kostenlose Broschüre mit 12 inspirierenden Rezepten für jeden Tag der Woche herunter.
12 getestete Rezepte
Inklusive Nährwerte
Sofort verfügbar
Bewusst und gesund Kochen
Phase 1A+1B
Cracker mit Roastbeef und Chili-Mayonnaise
10 min.
308 kcal
4.5 (128)
Phase 1A+1B
Salat mit gegrilltem Schinken und BBQ-Croutons
5 min.
307 kcal
4.5 (128)
Phase 1A+1B
Steak mit Champignons auf einem Bett aus Spinat
20 min.
380 kcal
4.5 (128)