Phase 3
Fisch
Fisch
Phase 3
Fisch
Fisch
Couscous mit cremigem Spinat und Lachs
Zubereitungszeit
20 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Den Couscous gemäß der Anleitung auf der Verpackung zubereiten. Den Lachs mit Pfeffer und Salz würzen. 1 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Lachs bis zur gewünschten Garstufe braten. In einer anderen Pfanne das restliche Olivenöl erhitzen und Spinat und Kochsahne hinzufügen. Braten bis er zusammengefallen ist. Den Couscous mit Lachs und Spinat servieren und mit etwas Zitronensaft besprenkeln.
Nährwerte pro Person
527 kcal
Energie
34.5 g
Fett
14.8 g
Kohlenhydrate
3.9 g
Ballaststoffe
37.2 g
Eiweiß
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