Name: Overnight Oats mit Granola
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 persoon
Ingredients: 25 g PS. life granola nuts & seeds; 200 ml ungesüßte Mandelmilch; 50 g Brombeeren; 50 g Himbeeren; 25 g Haferflocken; ½ EL Leinsamen; ½ EL Chiasamen; Prise Zimt

Zutaten

25 g PS. life granola nuts & seeds
200 ml ungesüßte Mandelmilch
50 g Brombeeren
50 g Himbeeren
25 g Haferflocken
½ EL Leinsamen
½ EL Chiasamen
Prise Zimt

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Zubereitungsart

Die Haferflocken mit den Samen, der Mandelmilch und dem Zimt in einem verschließbaren Behälter vermischen. In den Kühlschrank stellen und mindestens 4 Stunden, am besten eine ganze Nacht, stehen lassen. Aus dem Kühlschrank nehmen und mit Granola und Obst garnieren.

Nährwerte pro Person

361 kcal Energie

21.2 g Fett

25.7 g Kohlenhydrate

10.2 g Ballaststoffe

10.8 g Eiweiß

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Bewertungen

4.5 (128)

Denise van Gerven 2 weken geleden

Gezonde voeding is de basis voor een energiek en gelukkig leven.

Denise van Gerven 2 weken geleden

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