Phase 3
Fisch
Fisch
Phase 3
Fisch
Fisch
Garnelen-Mango-Salat
Zubereitungszeit
20 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Eine Marinade aus Olivenöl, spanischer Chili, Knoblauch, Zitronensaft, Pfeffer und Salz zubereiten. Die Garnelen mit der Hälfte der Marinade einreiben und 10 Minuten stehen lassen. Die Garnelen in ca. 2 Minuten in einer heißen Pfanne gar braten. Salat, Garnelen, Tomaten und Mango auf einem Teller verteilen. Mit dem Rest der Marinade besprenkeln.
Nährwerte pro Person
427 kcal
Energie
22.9 g
Fett
19.6 g
Kohlenhydrate
33.1 g
Eiweiß
Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben
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