Phase 1A+1B
Vegetarisch
Phase 1A+1B
Vegetarisch
Gefüllte Tomatensuppe
Zubereitungszeit
20 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Den Knoblauch pressen und die Tomaten in Stücke schneiden. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch andünsten. Tomaten, Brühe und Oregano hinzufügen und ca. 10 Minuten kochen. In der Zwischenzeit die Fusilli gemäß der Anleitung auf der Verpackung kochen. Die Tomaten zu einer Suppe pürieren und die Fusilli und die Kochsahne hinzufügen. Mit Chiliflocken würzen und mit frischem Basilikum abschließen.
Nährwerte pro Person
251 kcal
Energie
12.6 g
Fett
11.7 g
Kohlenhydrate
5.4 g
Ballaststoffe
19.7 g
Eiweiß
Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben
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