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Hähnchen Teriyaki mit Paprika und Risoni
Phase 3 Fleisch

Hähnchen Teriyaki mit Paprika und Risoni

Zubereitungszeit
Zubereitungszeit 30 minuten
Portionen
Portionen Vorher 1 persoon

Zutaten

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Zubereitungsart

1

Die Risoni gemäß der Anleitung auf der Verpackung zubereiten. Das Hähnchenfilet in Stücke schneiden. Eine Marinade aus Sojasoße, Sesamöl, Essig, Wasser, Honig, Knoblauchpulver und Ingwerpulver zubereiten. Das Hähnchen in die Marinade legen und mindestens 10 Minuten stehen lassen. In der Zwischenzeit die Paprika in Streifen, Frühlingszwiebel und rote Chili in Ringe schneiden, rote Zwiebel würfeln, Knoblauch pressen und Ingwer fein hacken. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Knoblauch, rote Zwiebel und Ingwer andünsten. Das Hähnchenfilet hinzufügen und rundherum goldbraun braten. Die Paprika hinzufügen und noch ca. 10 Minuten mitbraten. Mit Risoni servieren und mit roter Chili, Frühlingszwiebel und Sesamsamen garnieren.

Nährwerte pro Person

586 kcal Energie
21.5 g Fett
30.2 g Kohlenhydrate
20 g Ballaststoffe
57 g Eiweiß

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