Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Kartoffelpüree mit Tomaten und Rotbarschfilet
Zubereitungszeit
20 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Rotbarsch mit Zitronensaft bestreichen, würzen. In Butter von beiden Seiten 2-3 Min. braten. Kartoffelpüree nach Anleitung zubereiten, Kirschtomaten halbieren. In Olivenöl 3-4 Min. braten. Püree und Rucola hinzufügen und kurz erwärmen. Mit Rotbarsch servieren.
Nährwerte pro Person
269 kcal
Energie
12.2 g
Fett
8.9 g
Kohlenhydrate
2 g
Ballaststoffe
28.5 g
Eiweiß
PS. Produkte in diesem Rezept
Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben
Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben
12 kohlenhydratarme Rezepte
Möchtest du mehr leckere, kohlenhydratarme Rezepte? Lade unsere kostenlose Broschüre mit 12 inspirierenden Rezepten für jeden Tag der Woche herunter.
12 getestete Rezepte
Inklusive Nährwerte
Sofort verfügbar
