Phase 1A+1B
Fleisch
Phase 1A+1B
Fleisch
Nasi Goreng
Zubereitungszeit
25 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Den Reis gemäß der Anleitung auf der Verpackung in reichlich Wasser kochen. Den Reis abgießen. Das Currypulver einrühren. Das Hähnchenfilet mit Pfeffer und Salz würzen und in einem Wok im Öl braten. Das Hähnchenfilet aus dem Wok nehmen und darin Zwiebel und Lauch zusammen mit Knoblauch und roter Chili braten. Hähnchenfilet und den abgekühlten Reis zum Gemüse im Wok geben und noch ca. 5 Minuten mitbraten. Mit Sambal, Gurkenscheiben und Tomate servieren.
Nährwerte pro Person
349 kcal
Energie
13.4 g
Fett
14.4 g
Kohlenhydrate
7.3 g
Ballaststoffe
41.4 g
Eiweiß
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