Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Panzanella mit schwarzen Oliven und Thunfisch
Zubereitungszeit
10 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Weißbrot in Stücke reißen und kurz grillen. Kirschtomaten in Spalten, Gurke in halbe Scheiben, Zwiebel in halbe Ringe schneiden. Dressing aus Olivenöl und Essig, mit Pfeffer und Salz würzen. Tomaten, Gurke, Oliven und Zwiebel auf einem Teller anrichten. Thunfisch und Brot hinzufügen und mit Dressing beträufeln.
Nährwerte pro Person
413 kcal
Energie
22.3 g
Fett
10.8 g
Kohlenhydrate
29.4 g
Ballaststoffe
27.1 g
Eiweiß
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