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Provenzalische Ratatouille mit Schinken
Phase 1A+1B Fleisch

Provenzalische Ratatouille mit Schinken

Zubereitungszeit
Zubereitungszeit 20 minuten
Portionen
Portionen Vorher 1 persoon

Zutaten

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Zubereitungsart

1

Die Schinkenstücke mit Pfeffer bestreuen. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und die Fleischwürfel bei hoher Hitze ca. 5 Minuten rundherum braun anbraten. Das Fleisch aus der Pfanne nehmen.

2

Erneut 1 EL Öl in der Pfanne erhitzen und Zwiebel und Knoblauch ca. 2 Minuten andünsten. Tomatenmark, Aubergine, Zucchini, Tomate, Fleisch, Thymian und Oregano hinzufügen und ca. 5 Minuten mitbraten.

3

Die Hitze reduzieren und die Ratatouille ca. 12 Minuten schmoren. Falls die Ratatouille zu trocken wird, einen Schuss Wasser hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwerte pro Person

367 kcal Energie
23.6 g Fett
8.5 g Kohlenhydrate
29.1 g Eiweiß
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