Phase 3
Vegetarisch
Phase 3
Vegetarisch
Quark-Pfannkuchen
Zubereitungszeit
20 minuten
Portionen
Vorher 2 personen
Zutaten
Zubereitungsart
1
In einer Schüssel Kokosmehl, Eier und Quark zu einem Teig vermischen. Etwas Butter in einer Pfanne schmelzen und einen Löffel Teig hineingeben. Den Pfannkuchen wenden wenn Bläschen entstehen und die andere Seite goldbraun backen. Dies wiederholen bis der Teig aufgebraucht ist. Mit Heidelbeeren servieren.
Nährwerte pro Person
450 kcal
Energie
26.9 g
Fett
21.3 g
Kohlenhydrate
16.4 g
Ballaststoffe
20.2 g
Eiweiß
Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben
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