Phase 3
Fleisch
Phase 3
Fleisch
Wrap mit Hackfleisch, Paprika und saurer Sahne
Zubereitungszeit
15 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Die Zwiebel würfeln und Paprika und Tomate in Stücke schneiden. Das Hackfleisch mit den Gewürzen würzen. Eine Pfanne erhitzen und darin Zwiebel und Hackfleisch ca. 5 Minuten braten. Dann Paprika, Tomate und Erbsen hinzufügen und noch ca. 5 Minuten mitbraten. Den Wrap 30 Sekunden in der Mikrowelle vorwärmen. Den Wrap mit der Hackfleischmischung füllen, die saure Sahne darüber verteilen und mit geriebenem Käse und Feldsalat bestreuen.
Nährwerte pro Person
590 kcal
Energie
34.7 g
Fett
15.8 g
Kohlenhydrate
15.9 g
Ballaststoffe
45.7 g
Eiweiß
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