Phase 1A+1B
Fleisch
Phase 1A+1B
Fleisch
Reis mit Hähnchen und Salat
Zubereitungszeit
20 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Den Sojareis gemäß der Anleitung auf der Verpackung zubereiten. Tomate und Gurke in Stücke, das Hähnchenfilet in Streifen, die Zwiebel in halbe Ringe schneiden und den Knoblauch pressen. Das Hähnchenfilet mit Paprikapulver, Chiliflocken, Pfeffer und Salz würzen. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Knoblauch und Zwiebel andünsten. Das Hähnchenfilet hinzufügen und goldbraun und gar braten. Einen Salat aus Eisbergsalat, Gurke und Tomate zubereiten. Mit dem Hähnchen und Sojareis servieren.
Nährwerte pro Person
352 kcal
Energie
13.7 g
Fett
12.6 g
Kohlenhydrate
6.1 g
Ballaststoffe
44.1 g
Eiweiß
PS. Produkte in diesem Rezept
Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben
Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben
12 kohlenhydratarme Rezepte
Möchtest du mehr leckere, kohlenhydratarme Rezepte? Lade unsere kostenlose Broschüre mit 12 inspirierenden Rezepten für jeden Tag der Woche herunter.
12 getestete Rezepte
Inklusive Nährwerte
Sofort verfügbar
Bewusst und gesund Kochen
Phase 1A+1B
Spaghetti mit Avocadopesto und Tomaten
20 min.
527 kcal
4.5 (128)
Phase 1A+1B
Spinatpasta mit geräuchertem Lachs, Zucchini und Dillsoße
25 min.
317 kcal
4.5 (128)
Phase 1A+1B
Blumenkohlsuppe mit Lachsschnipseln
25 min.
418 kcal
4.5 (128)