Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Spaghetti mit Meeresfrüchten und Tomaten
Zubereitungszeit
25 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Die Spaghetti gemäß der Anleitung auf der Verpackung kochen. Zwiebel würfeln, Knoblauch und rote Chili sehr fein schneiden. Die Rispentomaten halbieren. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel, Knoblauch und rote Chili andünsten. Die Tomaten hinzufügen, kurz mitbraten und mit Weißwein ablöschen. Die Kochsahne hinzufügen und kurz mitkochen lassen. Dann Garnelen und Muscheln hinzufügen und braten bis die Garnelen gar sind. Mit frisch gemahlenem Pfeffer und Meersalz abschmecken. Die Meeresfrüchte über die Spaghetti geben und servieren.
Nährwerte pro Person
346 kcal
Energie
14.1 g
Fett
14.9 g
Kohlenhydrate
25 g
Ballaststoffe
24 g
Eiweiß
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