Phase 1A+1B
Vegetarisch
Phase 1A+1B
Vegetarisch
Spinat-Ziegenkäse-Omelett mit Tomaten
Zubereitungszeit
10 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Den frischen Spinat in Stücke reißen und die Kirschtomaten halbieren. Das Omelett gemäß der Anleitung auf der Verpackung zubereiten. Eine Handvoll Spinat durch den Teig rühren bevor das Omelett gebacken wird. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Omelett gar braten. Das Omelett mit dem frischen Ziegenkäse bestreichen und mit dem restlichen Spinat belegen. Mit Pfeffer und Salz würzen. Mit den Tomaten essen.
Nährwerte pro Person
284 kcal
Energie
16.8 g
Fett
6.8 g
Kohlenhydrate
4.4 g
Ballaststoffe
24.3 g
Eiweiß
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