Phase 1A+1B

Fisch

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Fisch

Toast mit Thunfisch und Gurke

Name: Toast mit Thunfisch und Gurke
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 persoon
Ingredients: 1 Beutel PS. food & lifestyle wit brood; 40-50 g Thunfisch aus der Dose (Wasserbasis); ½ Gurke in Streifen; ½ EL Mayonnaise; Einige Zweige frischer Dill, fein gehackt; Pfeffer; Salz

Zubereitungszeit 10 minuten

Portionen Vorher 1 persoon

Zutaten

1 Beutel PS. food & lifestyle wit brood
40-50 g Thunfisch aus der Dose (Wasserbasis)
½ Gurke in Streifen
½ EL Mayonnaise
Einige Zweige frischer Dill, fein gehackt
Pfeffer
Salz

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Zubereitungsart

Die Brotscheiben unter dem Grill goldbraun toasten. Die Scheiben dann mit der Mayonnaise bestreichen und mit Gurke und Thunfisch belegen. Mit etwas Pfeffer und etwas Salz würzen. Mit frischem Dill garnieren.

Nährwerte pro Person

320 kcal Energie

14.7 g Fett

7.4 g Kohlenhydrate

26.7 g Eiweiß

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Toast

Unser PS. food & lifestyle Toast kommt wie gewohnt mit zwei Scheiben pro Portion und eignet sich bestens für eine köstliche Brotzeit. So müsst ihr nie mehr auf euer Lieblingssandwich verzichten! Mit 15,3 g Eiweiß und nur 4,5 g Kohlenhydraten ist der Toast nicht nur bestens für alle PowerSlim-Phasen geeignet, sondern ist als 2.0-Produkt zudem frei von Soja und reich an Ballaststoffen.

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4.5 (128)

Denise van Gerven 2 weken geleden

Gezonde voeding is de basis voor een energiek en gelukkig leven.

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