Phase 2A
Fleisch
Phase 2A
Fleisch
Tomaten-Cheeseburger
Zubereitungszeit
10 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Den Tatar mit allen Gewürzen in einer Schüssel vermengen. Gut durchkneten und einen Burger formen. Eine Grillpfanne mit dem Öl einreiben, gut erhitzen (bis sie anfängt zu rauchen) und den Burger ca. 2 Minuten auf beiden Seiten grillen.
2
In der letzten Minute auch die Tomatenhälften mit der Schnittfläche nach unten hinzufügen. Den Burger auf die untere Tomatenhälfte legen und mit Käse, Zwiebel und Salat belegen. Den Tomatenhut darauflegen.
Nährwerte pro Person
334 kcal
Energie
18.4 g
Fett
8.1 g
Kohlenhydrate
31.8 g
Eiweiß
Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben
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