• +108.000 zufriedene Teilnehmer
  • +18 Jahre Erfahrung
Wraps mit gegrilltem Gemüse
Phase 3 Vegetarisch

Wraps mit gegrilltem Gemüse

Zubereitungszeit
Zubereitungszeit 15 minuten
Portionen
Portionen Vorher 1 persoon

Zutaten

Verlier dieses Rezept nicht!

Zubereitungsart

1

Den Knoblauch pressen, die Minze fein hacken und den Ziegenkäse zerbröckeln. Zucchini und Aubergine in dünne Scheiben, die rote Zwiebel in Ringe und die Paprika in Streifen schneiden. Ein Dressing aus Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch und Minze nach Geschmack herstellen. Eine Grillpfanne erhitzen und in der Zwischenzeit das Gemüse mit dem Dressing bestreichen. Das Gemüse ca. 10 Minuten gar grillen. Danach den Wrap kurz auf beiden Seiten grillen. Den Wrap mit dem Hummus bestreichen und Ziegenkäse und Gemüse darüber verteilen. Mit der restlichen Minze garnieren und mit etwas Pfeffer und Salz würzen.

Nährwerte pro Person

559 kcal Energie
39.2 g Fett
18 g Kohlenhydrate
15.5 g Ballaststoffe
25.9 g Eiweiß

PS. Produkte in diesem Rezept

Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben

Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben

12 kohlenhydratarme Rezepte

Möchtest du mehr leckere, kohlenhydratarme Rezepte? Lade unsere kostenlose Broschüre mit 12 inspirierenden Rezepten für jeden Tag der Woche herunter.

12 getestete Rezepte
Inklusive Nährwerte
Sofort verfügbar
Kostenlos herunterladen