Phase 2A
Fleisch
Phase 2A
Fleisch
Würziges Hähnchen-Curry Masala
Zubereitungszeit
50 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Das Öl in einem Schmortopf erhitzen und die Zwiebel glasig dünsten. Knoblauch und Ingwer hinzufügen und ca. 2 Minuten mitbraten. Das Hähnchen hinzufügen und braten bis es gerade nicht mehr rosa ist. Die Curry-Gewürze kurz darauf Knollensellerie und Tomate hinzufügen und noch ca. 2 Minuten braten. Die Brühe hinzufügen und 30-40 Minuten bei niedriger Hitze sanft köcheln lassen. Nach dem Anrichten noch einen EL griechischen Joghurt 5% Fett unterrühren.
Nährwerte pro Person
333 kcal
Energie
12.8 g
Fett
15 g
Kohlenhydrate
34.6 g
Eiweiß
Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben
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