Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Thunfischtartar mit Kapern und Sojasoße
Zubereitungszeit
10 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Thunfisch, Kapern, Zwiebel und Schnittlauch in einer Schüssel vermengen und das Olivenöl hinzufügen. Eine Soße aus 1 TL Sojasoße, 1 EL griechischem Joghurt und 2 EL Wasser herstellen. Eine Tasse mit der Thunfischtartar füllen und gut andrücken. Die Tasse auf einem Teller umdrehen und die Tartar darauf stürzen und die Soße darum herum verteilen.
Nährwerte pro Person
248 kcal
Energie
11 g
Fett
1.4 g
Kohlenhydrate
35.9 g
Eiweiß
Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben
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