Phase 1A+1B
Vegetarisch
Phase 1A+1B
Vegetarisch
Mediterranes Omelett
Zubereitungszeit
20 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Zwiebel und Knoblauch in ½ EL Olivenöl glasig dünsten. Das Gemüse hinzufügen und bissfest anbraten. Dann Oregano, Rosmarin, Paprikapulver, Pfeffer und Salz hinzufügen, gut umrühren und beiseite stellen. Die Omeletmischung gemäß der Anleitung auf der Verpackung zubereiten. Das Omelett in ½ EL Olivenöl kurz auf beiden Seiten braun braten. Das Omelett mit dem Gemüse füllen und dann zusammenklappen.
Nährwerte pro Person
262 kcal
Energie
14.3 g
Fett
9.6 g
Kohlenhydrate
21.7 g
Eiweiß
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