Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Wrap mit gegrillten Garnelen und Krautsalat
Zubereitungszeit
20 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Die Garnelen trocken tupfen und mit Öl, halber Knoblauchzehe, Paprikapulver, Salz und etwas Limettensaft vermengen. Die Garnelen abgedeckt im Kühlschrank mindestens 10 Minuten marinieren. In der Zwischenzeit Weiß- und Rotkohl mit dem mageren Quark, halber Knoblauchzehe, etwas Limettensaft, Pfeffer und Salz vermengen. Eine Grillpfanne gut erhitzen und die Garnelen ca. 4 Minuten gar grillen. Regelmäßig wenden. Den Wrap mit dem Krautsalat und den gegrillten Garnelen belegen und mit frischem Koriander abschließen.
Nährwerte pro Person
289 kcal
Energie
14.5 g
Fett
8.6 g
Kohlenhydrate
26.6 g
Eiweiß
PS. Produkte in diesem Rezept
Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben
Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben
12 kohlenhydratarme Rezepte
Möchtest du mehr leckere, kohlenhydratarme Rezepte? Lade unsere kostenlose Broschüre mit 12 inspirierenden Rezepten für jeden Tag der Woche herunter.
12 getestete Rezepte
Inklusive Nährwerte
Sofort verfügbar
Bewusst und gesund Kochen
Phase 1A+1B
Quesadilla mit Tatar, Paprika und Tomate
25 min.
288 kcal
4.5 (128)
Phase 1A+1B
Frisch-cremige Nudeln mit Queller und Garnelen
20 min.
287 kcal
4.5 (128)
Phase 1A+1B
Kartoffelpüree mit Schweinefilet und Sauerkraut
25 min.
303 kcal
4.5 (128)