Phase 1A+1B
Fleisch
Phase 1A+1B
Fleisch
Winterliche Pasta mit Champignons, Spinat und Schinken
Zubereitungszeit
20 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Die Penne gemäß der Anleitung auf der Verpackung kochen. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Knoblauch und Schalotte ca. 2 Minuten andünsten. Die Champignons hinzufügen und 3-4 Minuten mitbraten. Den Spinat (portionsweise) hinzufügen und zusammenfallen lassen. Die Penne abgießen und zusammen mit dem Schinken zu den Champignons hinzufügen. Mit Pfeffer und Salz würzen.
Nährwerte pro Person
283 kcal
Energie
14.1 g
Fett
8.1 g
Kohlenhydrate
5.5 g
Ballaststoffe
29.6 g
Eiweiß
PS. Produkte in diesem Rezept
Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben
Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben
12 kohlenhydratarme Rezepte
Möchtest du mehr leckere, kohlenhydratarme Rezepte? Lade unsere kostenlose Broschüre mit 12 inspirierenden Rezepten für jeden Tag der Woche herunter.
12 getestete Rezepte
Inklusive Nährwerte
Sofort verfügbar
Bewusst und gesund Kochen
Phase 1A+1B
Spinat-Brokkoli-Salat mit gekochtem Ei und Avocado
20 min.
417 kcal
4.5 (128)
Phase 1A+1B
Austern Rockefeller
25 min.
328 kcal
4.5 (128)
Phase 1A+1B
Mexikanischer Ofenauflauf mit Hähnchen und Käse-Tortilla-Chips
20 min.
313 kcal
4.5 (128)