Phase 1A+1B
Vegetarisch
Phase 1A+1B
Vegetarisch
Omelett mit asiatischem Wokgemüse
Zubereitungszeit
20 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Kohl, Paprika und Lauch in Stücke schneiden. Zwiebel würfeln, Chili in Ringe schneiden. Sesamöl erhitzen, Zwiebel und Chili andünsten. Gemüse hinzufügen, ca. 4 Min. braten und mit Sojasoße würzen. Omelett nach Anleitung zubereiten. Auf Teller legen, mit Gemüse füllen und falten.
Nährwerte pro Person
301 kcal
Energie
17.8 g
Fett
9.1 g
Kohlenhydrate
5.5 g
Ballaststoffe
22.9 g
Eiweiß
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