Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Nudelsalat mit Thunfisch, Zucchini und Oliven
Zubereitungszeit
20 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Die Penne ca. 15-20 Minuten in reichlich Wasser kochen. Die Penne abgießen und abkühlen lassen. ½ EL Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zucchinistücke mit etwas Salz ca. 5 Minuten braten. Abkühlen lassen. Die Pasta mit Zucchini, Tomate, Zwiebel, Thunfisch, Oliven, Zitronensaft und ½ EL Olivenöl vermengen. Mit Pfeffer, Salz und Italienischen Kräutern würzen. Mit Basilikum garnieren.
Nährwerte pro Person
285 kcal
Energie
12.6 g
Fett
11.6 g
Kohlenhydrate
30.2 g
Eiweiß
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